Estudo de Havard mostra que 2/3 dos transtornos alimentares em adolescentes podem ser evitados

Resumo:

Programa de promoção de saúde e prevenção de doenças da Escola de Saúde de Havard propõe um estilo de vida mais saudável, através de diretrizes práticas em alimentação e atividades físicas, reduzindo em 2/3 a chance de adolescentes apresentarem sintomas de transtornos alimentares.

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Transtornos alimentares entre adolescentes podem ter um impacto negativo substancial em sua saúde e qualidade de vida; levando a um comportamento perigoso de controle de peso, tais como vômitos auto-induzidos, abuso de laxantes e pílulas para emagrecer.

Pesquisadores da Escola de Saúde Pública de Harvard conduziram um estudo para determinar se um programa de prevenção da obesidade chamado 5-2-1Go! poderia resudir o risco para tais comportamentos danosos à saúde.

O estudo publicado em setembro de 2007, demonstrou que somente 1% dos adolescente que participaram do programa apresentaram sintomas de transtorno alimentar, enquanto os adolescentes que receberam apenas orientações em saúde apresentaram taxas 04 vezes maiores.

O programa 5-2-1-Go! propõe: Comer 05 porções de frutas ou vegetais por dia, limitar o tempo para TV para não mais que 2h por dia, e praticar atividades físicas pelo menos 1h por dia.

O estudo randomizado e controlado foi conduzido em 13 escolas americanas, envolvendo 749 meninas e 702 meninos, cursando o equivalente o ensino médio no Brasil.

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Referência:

1. School-Based Overweight Preventive Intervention Lowers Incidence of Disordered Weight-Control Behaviors in Early Adolescent Girls,” S. Bryn Austin, Juhee Kim, Jean Wiecha, Philip J. Troped, Henry A. Feldman, Karen E. Peterson, Archives of Pediatrics and Adolescent Medicine, Vol. 161, No. 9, September 2007.

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Dr. José Hamilton
Promovida Gestão de Saúde e Produtividade
http://www.promovida.com.br

Vitaminas e Polivitaminicos: Dicas para proteger sua saúde

Como usar as vitaminas para proteger a saúde contra várias doenças.
Segundo especialistas em medicina e nutrição, o uso de suplementos polivitaminicos balanceados fazem mais do que evitar carências nutricionais, mas também são capazes de proteger contra câncer, doenças do coração e outras doenças crônicas.

Confira os segredos para o uso correto de suplementos vitamínicos.

10 Dicas para se proteger do Câncer

Todo ano, no dia 27 de Novembro, o Instituto Nacional do Câncer (INCA) lança uma campanha para prevenção e detecção precoce no combate ao câncer.

Esta campanha tem como prioridade o combate ao tabagismo, fornecer dicas para uma alimentação mais saudável e dar recomendações para prática de atividades físicas e uso racional de bebidas alcoólicas. Além de alertar para a proteção da pele à exposição de raios solares e manter uma boa higiene bucal. Todas atividades preventivas.

Com relação às atividades de detecção precoce do câncer, existem exames práticos para avaliação da próstata, mamas, útero e intestino.

Sabemos que a prevenção de doenças é um fator fundamental para se ter uma boa qualidade de vida. Para prevenir é preciso ter consciência do que está se fazendo. Diante disto, o INCA lançou uma cartilha explicativa para a prevenção e detecção precoce do câncer, que está disponível no link em anexo. http://www.inca.gov.br/eventos/dncc/2006/10dicas.PDF

Esta atitude de promoção de saúde do INCA é muito louvável. Estão de parabéns! Um grande exemplo a ser seguido por todos nós.

Dr. Henrique Braga

Promovida Gestão de Saúde e Produtividade

Tabagismo: Saiba porquê e o que fazer para parar de fumar

No dia 29 de agosto é celebrado o Dia Nacional de Combate ao Fumo.

O tabagismo pode levar à dezenas de doenças, dentre estas, vários tipos de cânceres e até mesmo impotência sexual.

Através de inúmeros estudos populacionais, tendo a medicina baseada em evidências como ferramenta de análise principal, constatou-se que 90% dos casos de câncer de pulmão estão diretamente ligados ao péssimo hábito de fumar.

Para mim, só esse dado já seria o suficiente para não fumar. Mas para ter acesso a maiores detalhes sobre o tabagismo no Brasil e no Mundo, bem como uma lista de dezenas de doenças por ele causadas, acesse o link abaixo:
http://www.inca.gov.br/releases/press_release_view.asp?ID=1493

O Ministério da Saúde em conjunto com as Secretarias de Saúde Regionais e o INCA, disponibiliza programas especializados e medicamentos gratuitos para o tratamento do Tabagismo. Saiba mais acessando: http://www.inca.gov.br/tabagismo/
Ou consulte um médico mais próximo de você.

Dica: Em muitos postos de saúde já existem programas de promoção de saúde voltados para o combate ao tabagismo.

Dr. Henrique Braga
PROMOVIDA Gestão Integrada de Saúde e Produtividade