Hipertensão arterial sistêmica, conhecida popularmente como pressão alta, é uma doença que representa um fator de risco para doenças cardiovasculares responsáveis por mais de 37% das causas de morte no Brasil.
O que é?
Hipertensão arterial é a elevação da pressão arterial sanguínea acima de 140/90 mmHg, ou 14 por 09 em termos populares.
Na maior parte do tempo, a hipertensão arterial não apresenta sintomas ao indivíduo, por isto é chamada de doença silenciosa. Ainda assim a pressão alta causa diversos danos ao organismo, com deterioração da circulação em diversos órgãos tais como rins, coração, cérebro e olhos. Levando ao desenvolvimento de doenças como derrame cerebral e infarto do coração.
A prevenção e o controle adequado são essenciais para evitar tais complicações.
Como rastrear?
É importante que toda pessoa procure saber o nível de pressão arterial. Efetuando aferições pelo menos a cada 02 anos naquelas pessoas com pressão arterial normal.
As aferições ou medidas de pressão devem ser feitas por médico ou profissional de saúde treinado, respeitando as seguintes condições:
• O indivíduo deve estar sentado, com descanso de pelo menos 05 minutos.
• Não ter feito exercícios físicos, ingerido bebidas alcoólicas ou café, ou ter fumado há menos de 01 hora.
• Remover as roupas do braço onde a pressão será medida.
• O aparelho de medição deve estar corretamente calibrado.
O diagnóstico da doença Hipertensão Arterial é realizado somente pelo médico, e são necessárias pelo menos duas aferições feitas em momentos diferentes.
Como prevenir?
• Manter o peso ideal
• Escolher alimentos saudáveis.
• Reduzir o sal da dieta. O ideal seria menos de 01 colher de chá por dia. Não usar saleiro durante as refeições é uma boa medida.
• Praticar atividades físicas por pelo menos 30 minutos na maioria dos dias.
• Não fumar.
• Ingerir bebidas alcoólicas com moderação.
Como tratar?
O tratamento da Hipertensão Arterial é feito com medicamentos chamados anti-hipertensivos. As atitudes listadas na prevenção são muito importantes para melhorar a resposta ao tratamento.
Referências:
1. V Diretrizes Brasileiras de Hipertensão, 2006.
2. The Seventh Report of the Joint National Committee on Prevention, Detection, Evaluation, and Treatment of High Blood Pressure. The JNC 7 Report. JAMA 2003;289(19):2560-72.
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